С чего начать?

Программа тренировок для начинающих

Приветствую вас, друзья! Обсудим сегодня самые наболевшие вопросы, ответы на которые мне приходится повторять как мантру изо дня в день не только своим клиентам, но и просто стоящим рядом. Как мне стать большим? С чего начать и что бы такого съесть, чтобы похудеть/посильнеть/набрать массу? (все нужное, ничего не вычеркивать!) Вот тот самый Читать далее

Техника выполнения упражнений

Техника выполнения упражнений

Полная амплитуда движений против частичной. Сколько людей — столько и мнений о том, какова же должна быть амплитуда в движениях. Важно знать преимущества и недостатки каждой из них, чтобы учесть это при построении своей тренировочной программы. На ваш суд — моя теория, основанная на личной практике. Итак. Каждое повторение в Читать далее