Миф о том, что алкоголь в малых дозах полезен

Вред алкоголя

Расписывая программу питания клиентам, часто слышу от них вопрос по поводу употребления спиртного. Они убеждают меня в том, что якобы в малых дозах это даже полезно. Я не буду описывать все биохимические процессы происходящие при попадании алкоголя в кровь, о том как реагирует наша поджелудочная железа, отвечая выбросом инсулина, а Читать далее

Мифы и правда о спортивном питании

Мифы и правда о спортивном питании

Ну вот и пришло время поговорить о спортивных добавках. Индустрия спортивного питания в наше время разошлась не на шутку, заполоняя все новыми и совершенными протеиновыми продуктами прилавки интернет-магазинов. Рекламные статьи так пестрят красочными описаниями новых чудо-формул и супер-результатов, что волей-неволей свято веришь в абсолютную необходимость их использования и в непременно такой же Читать далее