Обзор диет для похудения (часть I)

Диеты для похудения

Сегодня, милые дамы, мы начнем разбор столь любимых вами диет. Нет, мужики тоже могут постоять послушать, но цель данной статьи — развенчать мифы об эффективности всевозможных диет, которым фанатично следуют наши милые девушки, жены, сестры, подросшие дочери, а иногда и мамы с целью понравиться нам — пузатеньким, лысеющим, но страшно Читать далее

Торт Тирамису низкокалорийный

Еще одна вариация на тему Тирамису и на этот раз в виде торта. Такой вариант мне показался удобнее, чем вот этот рецепт, потому что не нужна презентабельная посуда для кремового десерта. На вкус это по-прежнему нежнейший крем с кофейным бисквитом, который не оставляет равнодушным никого, но с добавлением желатина для Читать далее

А-ля Брауни диетический

брауни диетический

Очень вкусные, сочные, тающие во рту шоколадные пирожные, приготовить, которые просто и быстро. Подавать десерт можно горячим, а если вы не соблюдаете слишком жесткую диету, то с шариком мороженного. Из холодильника он не менее вкусен и мягок что даже без мороженного пальчики оближешь. Для его приготовления желательно взять форму прямоугольной Читать далее

Как быстро похудеть? (часть II)

Как быстро похудеть?

Итак, дорогие друзья мои, прочитавшие первую часть повествования о правильном похудении и уверовавшие в то, что во всем хороша мера, понявшие, что лишь только та система питания будет работать вечно и не сможет вам навредить, которая станет образом жизни, окончания которой вы не будете ждать, чтобы накинуться на еду, рискуя Читать далее

Чизкейк Клубника в шоколаде диетический

диетический чизкейк

Свежая, сладкая, ароматная клубника в шоколадном холодном чизкейке. Что может быть лучше летом? Итак, для формы 23-25 см Вам понадобится: Для бисквитного коржа: Яйца — 3 шт. Крахмал кукурузный — 2 ст.л. Молоко сухое обезжиренное — 2 ст.л. Какао — 1 ст.л. Сахарозаменитель концентрированный на основе эритритола — 2 ч.л. Читать далее

Обзор популярных сахарозаменителей. Польза и вред

Заменители сахара. В чем польза

Вопрос о выборе сахарозаменителя очень актуальный не только в фитнес сообществе, но и среди далеких от спорта граждан, особенно имеющих проблемы со здоровьем, для которых потребление сахара ограничено или запрещено. После выхода статьи о кофе, дилемма о том, чем же этот кофе подсластить, всплыла на поверхность, потому околокофейный обзор не Читать далее

Быстрый низкокалорийный Мраморный Чизкейк

Диетический чизкейк

На тот случай, когда свободного времени очень мало, а сладенького невыносимо хочется, у меня есть дежурный быстрый чизкейк в этот раз мраморный, но по ситуации может оказаться совершенно любого окраса. Хочу заранее предупредить, что исчезает он еще быстрее, чем готовится и в этом его существенный недостаток. Для формы диаметром 21-25 Читать далее

Кофе. Польза или вред для здоровья?

Кофе. польза или вред

Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Кто-то не мыслит без него своего существования, некоторые стараются избегать его как страшного наркотика. Но прежде, чем однозначно ответить на вопрос о его пользе или вреде, давайте-ка заглянем внутрь кофейного зернышка и поищем в нем что-то еще, кроме всем известного кофеина. Читать далее

Торт Рафаэлло — невероятно настоящий и при этом диетический

торт рафаэлло - вкуснее конфет

В сети много рецептов приготовления тортов-вариаций на тему всеми любимых конфет Рафаэлло, но максимум чем они похожи на конфеты — это кокосовая стружка, в изобилии присыпающая торт сверху. Как может мягкий бисквит быть похожим на хрустящий шарик с нежным кремом? Потому я решила сделать коржи по аналогии с киевским тортом, Читать далее

Торт День и Ночь для любой диеты

Некоторые люди любят бисквит как таковой, но я к ним не отношусь. Другое дело — сочный бисквит, промоченный ароматной пропиткой. Такой годится и без чая. Сегодня предлагаю вашему вниманию мою удачную импровизацию на тему детских воспоминаний — тортик День и Ночь, который после украшения разноцветными ягодами, стал в шутку называться Читать далее