Белковые меренги без углеводов

Диетическое безе

Все, что вам понаодбится для этих пирожных — яичные белки, заменитель сахара эритритол и 15 минут свободного времени. И уже спустя пару часов вы сможете насладиться хрустящими меренгами в неограниченном количестве на любом этапе сушки. Вам понадобится: Для безе: Белки яиц — 4 шт или 110-120 г Сахарозаменитель эритритол — Читать далее

Белковый зефир для сушки

настоящий зефир без калорий

Как бы ни идеально звучала идея полного отказа от сладостей и смены своих вкусовых предпочтений, но реалии таковы, что стоит нам только отключить мозг с его тотальным контролем, как организм принимается за уничтожение всех неприколоченных сладостей, до которых способен дотянуться. Я искренне восхищаюсь людьми, которые в силу своего равнодушия к Читать далее

Блины диетические с творожной нутеллой и бананом

диетические блины

Почему с бананом? Да, не слишком диетично, но невероятно вкусно именно в сочетании с шоколадно-творожной пастой. Если вы придерживаетесь диеты с ограничением углеводов, проходите мимо. Блинчики хоть и диетические, но для безуглеводного режима не подойдут. Можете также заменить начинку… да хоть на мясо. Но, если БЖУ этого блюда вписывается в Читать далее

Диетический торт Nothing But Chocolate

что приготовить на диете

Любовь с первого кусочка для шокоголиков и даже для тех, кто к нему равнодушен. Воздушное молочно-шоколадное суфле на тончайшем сочном бисквите… этот торт совсем не похож на диетический. Настоятельно рекомендую пропробовать эту вкуснятину. Секрет, как всегда, в свежести и нежности используемого творога, а так же в его тщательном измельчении до Читать далее

Лимонный чизкейк низкокалорийный

чизкейк диетический

Мне очень полюбился этот рецепт чизкейка. И хотя выпекается он довольно долго, само приготовление занимает мало времени. Продуктов понадобится минимум, а результат превзойдет все ожидания. Итак, все, что вам нужно для чизкейка диаметром 20-24 см… Вам понадобится: Для основы: Яйца — 2 шт. Творог нежирный — 1 ст.л. Крахмал кукурузный Читать далее

Шарлотка диетическая

Шарлотка без муки

Осень — пора пошуршать листвой в парке и насладиться последними теплыми деньками. И чтобы не тратить драгоценное время на приготовление сложных десертов и испытать, наконец, качество нового урожая яблок, давайте-ка приготовим шарлотку, которая не навредит фигуре, ведь до пляжного сезона недалеко. Итак, для силиконовой формы диаметром 21-24 см вам понадобится. Читать далее

Обзор диет для похудения (часть I)

Диеты для похудения

Сегодня, милые дамы, мы начнем разбор столь любимых вами диет. Нет, мужики тоже могут постоять послушать, но цель данной статьи — развенчать мифы об эффективности всевозможных диет, которым фанатично следуют наши милые девушки, жены, сестры, подросшие дочери, а иногда и мамы с целью понравиться нам — пузатеньким, лысеющим, но страшно Читать далее

Торт Тирамису низкокалорийный

Еще одна вариация на тему Тирамису и на этот раз в виде торта. Такой вариант мне показался удобнее, чем вот этот рецепт, потому что не нужна презентабельная посуда для кремового десерта. На вкус это по-прежнему нежнейший крем с кофейным бисквитом, который не оставляет равнодушным никого, но с добавлением желатина для Читать далее

А-ля Брауни диетический

брауни диетический

Очень вкусные, сочные, тающие во рту шоколадные пирожные, приготовить, которые просто и быстро. Подавать десерт можно горячим, а если вы не соблюдаете слишком жесткую диету, то с шариком мороженного. Из холодильника он не менее вкусен и мягок что даже без мороженного пальчики оближешь. Для его приготовления желательно взять форму прямоугольной Читать далее

Как быстро похудеть? (часть II)

Как быстро похудеть?

Итак, дорогие друзья мои, прочитавшие первую часть повествования о правильном похудении и уверовавшие в то, что во всем хороша мера, понявшие, что лишь только та система питания будет работать вечно и не сможет вам навредить, которая станет образом жизни, окончания которой вы не будете ждать, чтобы накинуться на еду, рискуя Читать далее