Когда стоит отдавать приоритет раздельному питанию вместо сбалансированного?

Раздельное питание — это очень правильная вещь, но в условиях подготовки спортсменов трудно применимая. Например, мясо требует на свое переваривание много времени — до 4 часов. Если следовать принципам раздельного питания, то в течение этого времени прием углеводов не желателен. Но, если получится вместить калораж в такие условия, вперёд! Вещь это полезная и здоровая, а в случае любых проблем с пищеварением — просто незаменимая.