Какова разница в тренировках мужчин и женщин? Вес, подходы, упражнения, интенсивность тренировки и т.д.

Разница между мужчинами и женщинами в соотношении и количестве некоторых гормонов, но в общем анатомия мышц и физиология одинаковые. Отличие в тренировках может зависеть от поставленной цели, физических отклонений или заболеваний независимо от пола. А в остальном план тренировок может быть идентичным с разницей разве что в весе отягощений.